health

  • ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు జుట్టు సమస్యలు దూరం

    జుట్టు రాలిపోతున్న వారు చాలా మంది కాలుష్యంలో తిరగడం వలన అని భ్రమించి.. బయటకి వెళ్ళేటప్పుడు తగు జాగ్రత్తలు చేసుకుని వెళ్తుంటారు.. అది మంచిదే కానీ కేవలం పొల్యూషన్ వల్లనే జుట్టు ఊడిపోవడం జరగదు. దానికి చాల కారణాలు ఉన్నాయి ఒత్తిడి, ఆలోచనలు వల్ల‌ కూడా జుట్టు ఊడిపోతుంది.. అయితే అధికశాతం జుట్టు ఊడటానికి కారణం పోషక విలువలు సరిగా జుట్టుకి అందకపోవడం వల్లే. అందుకే తప్పని సరిగా పోషకాలు జుట్టుకు అందేలా చూసుకోవాలి అని చెప్తున్నారు వైద్యులు. సహజంగా జుట్టుకి అందాల్సిన పోషకాలు అందుతున్నా సరే జుట్టు ఊడిపోతుంటే అప్పుడు మిగిలిన కారణాలని అన్వేషించాలి.. తల దువ్వుకునేప్పుడు

  • Homemade Face Pack For Glowing Skin

    బియ్యప్పిండి దీనితో వంటలు వండుకోవచ్చు..ఇది తినే ఆహార పదార్ధంగా మాత్రమే అందరికి తెలుసు కానీ ఈ పిండితో అందాన్ని మరింత రెట్టింపు చేసుకోవచ్చని మీలో ఎంతమందికి తెలుసు.ఈ పిండిని వాడటం వలన చర్మానికి ఎంతో ఉపయోగకరం అని చెప్తున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు…బియ్యపిండిలో కొంచం ఓట్ మీట్..పాల పొడిలను తగినంత మోతాదులో కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పట్టిస్తే శరీర ఛాయలో మంచి మార్పు వస్తుంది. అంతేగాకుండా శరీరానికి మెరుపు వస్తుంది. బాదం పలుకుల్ని నానబెట్టి మెత్తగా చేసి ఆ పేస్టుకి బియ్యపిండి, పెరుగు కలపాలి. ఆ మిశ్రమాన్ని రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖానికి రాసుకుని పావుగంట సేపు ఆరనివ్వాలి. తర్వాత

  • Do you know how much of a danger of plastic bottle water?

    ప్లాస్టిక్..ప్లాస్టిక్.. ఎక్కడ చూసినా ప్లాస్టిక్ మయమే..ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్లాస్టిక్ వాడని దేశం..లేదా ఊరు చూపించమంటే అసాధ్యం. ఇది నిత్య వస్తువు అయ్యింది..కానీ ప్రపంచంలో గ్లోబల్ వార్మింగ్ కి అసలు కారణం ప్లాస్టిక్ అని చాలా మందికి తెలియదు.. ఎక్కువ మంది ప్లాస్టిక్ ని వినియోగించేది ఎక్కవగా మంచి నీటి కోసమే.. నీళ్ళ కోసం ఈ బాటిల్డ్‌ వాడకం ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువైంది. రుచిగా ఉన్నాయని, మినరల్స్‌ ఎక్కువగా ఉన్నాయని.. అన్నింటినీ మించి సురక్షితమైన నీరని బాటిళ్లను కొంటున్నాం. కానీ ఆ బాటిల్‌ నీరు.. అతి ప్రమాదకరం. రుచిగా ఉండేందుకు వాటర్‌ కంపెనీలు.. పలు రకాల రసాయనాలు, చక్కెరలను

  • టి.వి ఎక్కువగా చూస్తున్నారా? అయితే మీకు ఆ జబ్బు వు౦డే వుoటుoది

    ఒకప్పుడు  అయితే ఊరికో   టి .వి ఉండేది  శుక్రవారం వచ్చిందంటే చాలు  దూరదర్శన్ లో   చిత్రాలహరి కోసం పనులన్నీ త్వరత్వరగా ముగించుకొని  టి.వి ముందు కూర్చునేవాళ్ళు. కాని ప్రస్తుతం ఉన్నా రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా  పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ళ   వరకు టి.వి కి అతుక్కుపోతున్నారు. ఇక  ఆడవాళ్ళ  గురించి  చెప్పనవసరం లేదు, ఎoదుకంటే  తెల్లవారుజామునా 5 గంటల నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు టి.వి చూస్తూనే ఉంటారు, ఇలా గంటల కొద్ది కుర్చోవడం టి.వి  చూడడం వలన శారీరక  శ్రమ  లేక వృద్ధులో  నడవలేని పరిస్థితి ఎదురవుతుందని. వాసింగ్టన్ యూనివర్సిటి   పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రోజుకు ఐదు

  • మహిళలకు ఆ ముప్పు తప్పదు

    మహిళలలో బరువు ప్రమాదకరం క్యాన్సర్కు దారితీస్తుంది. అనితాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైంది ముఖ్యంగా పొట్టలో పేరుకు పోయిన కొవ్వు మహిళలు ఎక్కువగా క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. మెనోపాజ్ దశలో ఉన్న మహిళల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోవాలని హార్మోన్లు మార్పు కారణంగా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని తెలుస్తోంది. నిరంతర శ్రమ నిద్రలేమితో గంటలపాటు కూర్చుంటున్న మహిళల్లో అధికంగా ఉంటుందని అంటున్నారు. పొట్టలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు ద్వారా గర్భాశయం దెబ్బ తింటుందని తద్వారా కాలేయం ఒవేరియన్ క్యాన్సర్ సోకే ప్రమాదముంది. అందుచేత ఒబేసిటీకి తప్పకుండా మహిళల దూరంగా ఉండాలని డెన్మార్క్ పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బరువును తగ్గించుకోవాలని వ్యాయామాలు చేయాలని తక్కువ స్థాయిలో

  • అయిదు రూపాయలతో మధుమేహం మతిమరపు కీళ్లనొప్పులు మాయం

    ఐదు రూపాయలు మధుమేహం మతిమరపు కీళ్లనొప్పులు మాయం. మీకు తెలుసా కొత్తి మీరకు కొవ్వుకు అస్సలు పడదు. ఎందుకంటే కొత్తిమీరలో కొవ్వును కరిగించే విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండటమే దీనికి కారణం. ఇందులో మెగ్నీషియం ఇనుము మాంగనీస్ తో పాటు విటమిన్-సి విటమిన్-కె ఇంకా ప్రోటీన్లు కూడా చాలా ఎక్కువే. కొత్తిమీరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన శరీరానికి హాని చేసే కొవ్వు చాలా వరకు తగ్గుతుంది. ఇంకా రక్తంలో చక్కెర నిల్వలను సమన్వయపరిచి మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ మీద ఇంకా విటమిన్ కె వల్లమతిమరుపు కొత్తిమీర లోని యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేషన్ గుణాలు కీళ్ల నొప్పుల్ని తగ్గిస్తుంది. యాంటిసెప్టిక్ లక్షణాలు

  • వేరుశనగలు ఉడకబెట్టి తినడం వలన కలుగు ఉపయోగాలు?

    వేరుశనగలను అనేక మంది వేయించి తినడమే లేకపోతే పచ్చడి తినడం చేస్తుంటారు. కాని వేరుశనగను ఉడికించి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా? మన శరీరంలో హానికరమైన వ్యాధుల బారి నుండి బయటపడి ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చుఅజీర్ణ సమస్యలతో చాలామంది బాధపడుతుంటారు. ఎక్కువగా చిన్న పిల్లల్లో కూడా ఈ వ్యాధి ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ వేరుశనగలను ఉడికించి తినడం వలన ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. హృద్రోగ సంబంధిత వ్యాధులను అజీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధి నుండి ఉపశమనాన్నిస్తుంది. వేయించిన వాటికంటే ఉడికించిన శనగలు తక్కువ క్యలరిలు ఉంటాయి. ఫలితంగా ఒబేసిటీ దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాగే వేరుశనగ నూనెను ఉపయోగించడం

  • Habit :  We first make our habits , and then our habits make us.....

    Habit is a mental , emotional, physical, financial, spiritual, and professional success of repetition of action by self motivation. “Habit is either the best of servants or the worst of masters”—Emmons Consistency ….. this is what we are all after ? we don’t want to create results once in a while, we don’t want to feel joyous just for the moment, we don’t want to be at our best sporadically.

  • Belief: The power to Generate…..  & The power to Destroy….......

    “It is the mind that makes good of ill, that makes wretch or happy, rich or poor” Belief it’s a human’s breath ……. Policy……way of life……. Hypothetical analysis of predictions on everything and in every movement of living life… ……. In this world everything starting with belief, the belief slowly changing based on its truth and scientific reality, the difference between winner and loser , those who are optimistic and

  • టీ ఎక్కువగా తాగడం వలన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయా..

    టీ తాగడం వలన మన శరీరంలో కొన్ని ఇబ్బందులు వస్తాయి మనలో చాలామందికి నిద్రలేవగానే టీ తాగడం అలవాటు ఒక్కపూట తాగకపోతే ఏదో వెలితిగా తల నొప్పిగా ఉంటుంది. పని వత్తిడివలన సాయంత్రానికి డీలా పడినట్లు అనిపిస్తే టీ పడితే చాలు మళ్లీ రీచార్జ్ అయిపోతాం. టీలో రకరకాల వెరైటీలు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. ఉపశమనానికి ఉల్లాసానికి కారణమయ్యే టీ వల్ల కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్ లు కూడా ఉన్నాయి. అదేమిటో తెలుసా తేనీటిలో ఉండే కెఫీన్ మెదడును చురుగ్గా ఉంచుతుంది. అధిక మోతాదులో టీ తాగితే నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోవడం లాంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. టీలోని తియోఫిలిన్ అనే