politics news

  • వేరుశనగలు ఉడకబెట్టి తినడం వలన కలుగు ఉపయోగాలు?

    వేరుశనగలను అనేక మంది వేయించి తినడమే లేకపోతే పచ్చడి తినడం చేస్తుంటారు. కాని వేరుశనగను ఉడికించి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా? మన శరీరంలో హానికరమైన వ్యాధుల బారి నుండి బయటపడి ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చుఅజీర్ణ సమస్యలతో చాలామంది బాధపడుతుంటారు. ఎక్కువగా చిన్న పిల్లల్లో కూడా ఈ వ్యాధి ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ వేరుశనగలను ఉడికించి తినడం వలన ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. హృద్రోగ సంబంధిత వ్యాధులను అజీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధి నుండి ఉపశమనాన్నిస్తుంది. వేయించిన వాటికంటే ఉడికించిన శనగలు తక్కువ క్యలరిలు ఉంటాయి. ఫలితంగా ఒబేసిటీ దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాగే వేరుశనగ నూనెను ఉపయోగించడం